bài tập mông

Khỏe & Đẹp

7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất

Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.

Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'

Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Nhận định Aston Villa vs Brighton: Chim mòng biển bị vặt lông, 02h45 ngày 31/12/2024

(Nhận định, dự đoán) – Aston Villa sẽ hướng đến việc phục hồi sau trận thua 3-0 trước Newcastle United khi họ đối đầu với Brighton ở vòng 19 Premier League.
Lịch thi đấu AIC 2024 Liên Quân Mobile mới nhất

Giải đấu quốc tế AIC 2024 của bộ môn Liên Quân Mobile sẽ diễn ra từ ngày 30/11 - 29/12 tại TP Hồ Chí Minh.
Tin chuyển nhượng 29/12: Ramos chọn tái xuất Real Madrid

Sergio Ramos chọn tái xuất Real Madrid hay Arsenal và Chelsea cạnh tranh tiền đạo đẳng cấp... sẽ là một trong những tin tức chuyển nhượng mới nhất hôm nay 29/12.
Santi Cazorla úp mở về khả năng trở lại Arsenal

Cựu sao Pháo thủ để lại ấn tượng cho người hâm mộ với kỹ năng điêu luyện và đôi chân đầy sáng tạo có thể tái xuất Emirates trong vai trò hoàn toàn khác.
Cầu thủ xuất sắc nhất Premier League tính đến thời điểm hiện tại

Cựu trung vệ MU - Rio Ferdinand đã không ngần ngại khi nói đến Salah trong một mùa bóng xuất sắc và cũng đưa ra hai cái tên “suýt soát” khi nói về vị trí thứ hai.