nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Nhận định Real Valladolid vs Osasuna: Không còn hy vọng, 19h00 ngày 20/4/2025

(Nhận định, dự đoán) – Real Valladolid gần như đã hết cơ hội trụ hạng tại La Liga mùa này. Nắm lợi thế sân nhà trong cuộc tiếp đón Osasuna ở vòng 32, nhưng thật khó để thầy trò HLV Inigo Perez có thể giành điểm trước đối thủ.
Nhận định Real Madrid vs Athletic Bilbao: Lấy lại niềm tin, 2h00 ngày 21/04/2025

(Nhận định, dự đoán) Sau chuỗi trận không như ý, Real Madrid được dự đoán sẽ dồn toàn bộ sức lực khi tiếp đón Athletic Bilbao ở vòng 32 La Liga để có một chiến thắng và lấy lại niềm tin cũng như tiếp tục cuộc đua vô địch.
Nhận định Dortmund vs M’gladbach: Thắng để vượt mặt, 22h30 ngày 20/4/2025

(Nhận định, dự đoán) – Dortmund sẽ vươn lên trên chính M’gladbach nếu họ chiến thắng trong cuộc chạm trán giữa cả hai ở vòng 30 Bundesliga 2024/2025.
Nhận định Fenerbahce vs Kayserispor: Chủ nhà tiếp tục bay cao, 23h00 ngày 20/4/2025

(Nhận định, dự đoán) – Dù Kayserispor không phải đối thủ dễ chịu, nhưng với phong độ tốt của hàng công, Fenerbahce hoàn toàn có cơ hội giành trọn 3 điểm tại Vòng 32 giải VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ.
Nhận định Bologna vs Inter: Kịch bản khó lường, 23h00 ngày 20/4/2025

(Nhận định, dự đoán) – Việc phải phân chia lực lượng ở hai đấu trường sẽ khiến Inter gặp đôi chút khó khăn khi phải làm khác trước Bologna tại Vòng 33 Seie A.