phát triển cơ bắp

Tư vấn

Tập Gym thế nào để nhanh to - Lịch tập Gym cho người mới

Không phải cứ tập Gym là sẽ “to” và đẹp ngay. Ngoài việc phải tập đúng kỹ thuật với cường độ phù hợp, chúng ta có thể áp dụng một số mẹo và lịch tập Gym sau đây để nhanh chóng có được thân hình chuẩn.

7 mẹo tăng cơ đơn giản mà người tập Gym nên biết

Những điều đơn giản dưới đây bất cứ ai cũng có thể làm được để phát triển cơ bắp.
Xác định đội châu Á đầu tiên dự World Cup U17

Một đội tuyển đã chính thức giành vé tham dự World Cup U17 với kết quả mới nhất tại VCK U17 châu Á
Nhận định Middlesbrough vs Leeds United: Chờ tiệc bàn thắng, 02h00 ngày 09/4/2025

(Nhận định, dự đoán) Middlesbrough sẽ tiếp đón Leeds United trong khuôn khổ vòng 41 hạng nhất Anh trên sân vận động Riverside. Đều đang cần 3 điểm cho những mục tiêu khác nhau nên trận đấu này hứa hẹn sẽ rất hấp dẫn với những màn đôi công rực lửa.
Derby nhạt nhòa, MU hòa không bàn thắng Man City

Kết quả bóng đá - Trong ngày các chân sút đều tỏ ra vô duyên, Man Utd và Man City đã không ghi được bất cứ bàn thắng nào và chấp nhận chia điểm với trận hòa không bàn thắng.
Nhận định U17 Afghanistan vs U17 Hàn Quốc: Mệnh lệnh phải thắng, 00h15 ngày 08/4/2025

(Nhận định, dự đoán) Cả U17 Afghanistan và U17 Hàn Quốc đều đã nhận thất bại ở lượt trận đầu tiên của mình ở giải đấu U17 Châu Á năm nay. Đặc biệt với đội bóng được đánh giá cao như U17 Hàn Quốc điều này là không thể chấp nhận được. Để hy vọng có được tấm vé đi tiếp, U17 Hàn Quốc buộc phải có 3 điểm ở trận đấu này.
Liverpool trắng tay, Slot vẫn đặc biệt ca ngợi hai trụ cột

HLV Arne Slot đã dành lời khen cho màn thể hiện của hai trụ cột Liverpool, bất chấp việc The Kops phải nhận thất bại cay đắng trước Fulham.